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Neu im Team.

Pia Verena Grohmann. Eine der besten urbanen Tänzerinnen Österreichs und mehrfache Staatsmeisterin in den Kategorien HipHop, Showdance und Breakdance.




 

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Kurse


 Come in and move

- Zumba
- Polefitness
- Yoga
- Aerial Yoga
- KamiBo
- deepWork
- Step Aerobic
- Body Styling
- Rückenfit


 
Der neue Kursplan ab 19.9.16 ist online!
 

Kursplan

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Freunde werben Freunde*

Hol dir bei uns im Studio Schnupper-Gutscheine, die du an deine Freunde verteilen kannst! Unter Vorlage des Gutscheins können sie bei einem Kurs kostenlos schnuppern.
* bei 3 geworbenen Freunden,  erhältst du eine Gutschrift in der Höhe von € 50,–.
(Als "geworben" gilt die Anmeldung zur Mitgliedschaft oder der erstmalige Kauf eines 10er-Blocks.)

Erfolgsbericht von Christine

 

 

So, jetzt reicht's!

Das war mein Gedanke, als ich mich auf einem Foto betrachtete.
Runde Hamsterbacken, Doppelkinn und ein Pulli, der sich um die Oberarme spannt. Von Bauch- und Hüftspeck mal ganz abgesehen. Bei einer Größe von 162cm wog ich 81kg, hatte ständig Sodbrennen, Völlegefühl und Verdauungsprobleme. Auch mit meiner Kondition war es nicht weit her, allein beim Stiegen-steigen war-ich-sofort-außer-Atem.


Die Eröffnung von "in.move" nahm ich zum Anlass durchzustarten. Dieses Studio baut nicht auf Geräte, sondern auf unterschiedliche Gruppenkurse, wie deepWORK, Zumba, Bodystyling, KamiBo und vielem mehr. Will man so richtig Gas geben, kann man bei einem Personal Training noch eins drauflegen. Zur Entspannung und Verbesserung der Flexibilität wird das Angebot durch verschiedene tolle-Yoga-Einheiten-abgerundet. 


Da ich die Besitzerin, Gertraud Hagn, schon länger als Zumba-Trainerin kannte, wusste ich, mit ihrer motivierenden und energiegeladenen Persönlichkeit kann ich es schaffen. Von Anfang an kombinierte ich verschiedene Trainingseinheiten, die zugegeben, teilweise sehr anstrengend und schweißtreibend sind, aber sie machen Spaß und sind sehr effektiv, da man viel mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet und dadurch rasch Muskeln aufbaut. Zusätzlich stellte ich meine Ernährung um und schon bald begannen die Kilos zu purzeln. Mein Ziel war es, 10 kg zu verlieren. Alles darüber hinaus hielt ich für ziemlich utopisch. Inzwischen wiege ich 20 kg weniger und trage nicht mehr Kleidergröße 42-44 sondern Gr. 36. Ich bin fit, voller Energie und viel beweglicher als früher. Ich habe gelernt, wie man sich ausgewogen ernährt, das Gewicht hält und Heißhungerattacken aus dem Weg geht. Sodbrennen und Völlegefühl gibt's nicht mehr. Ich habe meinen Weg zu einem besseren, gesünderen Leben gefunden und werde ihn weiter gehen.


Mein Dank gilt Gertraud  für Ihre tolle Unterstützung und Motivation. 
Ich bleibe diesem Studio treu und kann es wärmstens weiter empfehlen.